Supere A Procrastinação De Uma Vez Por Todas

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Para extrair o máximo de seu potencial, não basta apenas ter conhecimento ou força de vontade – é preciso aprender a gerenciar seu tempo como um mestre e superar a procrastinação de uma vez por todas.

 

O maior inimigo da produtividade é o tempo desperdiçado. Desde “dar só uma olhadinha” nas redes sociais até focar em atividades não prioritárias ou ficar interrompendo o curso de trabalho com tarefas corriqueiras, as horas e os dias são perdidos e jamais recuperados, afastando você da conclusão de um projeto importante ou mesmo de seus objetivos de vida.

Supere a procrastinação de uma vez por todas é o manual definitivo sobre como superar o principal obstáculo da produtividade. Por meio de um texto simples e repleto de exercícios práticos, descubra técnicas inovadoras e fundamentadas cientificamente para desenvolver o seu potencial ao nível máximo!

 

Neste livro, você aprenderá:

  • Como identificar a procrastinação.
  • Os diferentes tipos de procrastinação.
  • Suas motivações psicológicas para procrastinar.
  • Estratégias personalizadas para focar nos seus objetivos.
  • Uma variedade de métodos antiprocrastinação.

 

Sobre o autor:

Dr. Windy Dryden é professor emérito de estudos psicoterapêuticos na Goldsmiths, University of London. Como um dos principais estudiosos do Reino Unido na tradição de psicoterapia por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ele trabalha no campo de aconselhamento psicológico e psicoterapia desde 1975 e foi uma dos primeiros profissionais em seu país a ser treinado em TCC. Foi aluno de Aaron T. Beck, um dos nomes mais proeminentes dessa abordagem da psicologia. O Dr. Dryden tem mais de duzentos livros publicados e treinou terapeutas em vários países, como Estados Unidos, África do Sul, Turquia, Israel e outros.

 

Leia também:

  • Autodisciplina, Giovanni Dienstmann
  • Mentes brilhantes, Alberto Dell’Isola
  • Os hábitos secretos dos gênios, Craig Wright
  • A mente do líder extraordinário, Rasmus Hougaard e Jacqueline Carter
  • Neurociência para líderes, Nikolaos Dimitriadis e Alexandros Psychogios
  • Como fazer e manter amigos para sempre, Marisa G. Franco
Sobre o autor(a)

Dryden, Windy

Dr. Windy Dryden é professor emérito de estudos psicoterapêuticos na Goldsmiths, University of London. Como um dos principais estudiosos do Reino Unido na tradição de psicoterapia por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ele trabalha no campo de aconselhamento psicológico e psicoterapia desde 1975 e foi uma dos primeiros profissionais em seu país a ser treinado em TCC. Foi aluno de Aaron T. Beck, um dos nomes mais proeminentes dessa abordagem da psicologia. O Dr. Dryden tem mais de duzentos livros publicados e treinou terapeutas em vários países, como Estados Unidos, África do Sul, Turquia, Israel e outros.
ISBN 9786556093208
Autores Dryden, Windy (Autor) ; D'Orazio, Monique (Tradutor)
Editora Universo Dos Livros
Idioma Português
Edição 1
Ano de edição 2023
Páginas 176
Acabamento Brochura
Dimensões 23,00 X 15,70

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