Qualidade Do Sono: 50 Práticas Para Ajudar A Dormir Melhor

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Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ser humano precisa de 8 a 10 horas por dia de sono, no caso dos adolescentes, de 7 a 9 horas por dia, no caso dos adultos, e de 7 a 8 horas quando se trata de pessoas com mais de 65 anos. Você tem um sono repousante? Ou acorda sempre no meio da noite e amanhece com sensação de cansaço? Para ajudar a melhorar sua condição de dormir, este livro-caixinha® traz 50 cartas com informações e dicas que vão levar você a prestar mais atenção nos detalhes que envolvem uma boa noite de sono.
ISBN 9786556160665
Autor(a) Barbosa, André (Autor)
Editora Matrix
Idioma Português
Edição 1
Ano de edição 2021
Páginas 50
Acabamento Caixa
Dimensões 10,00 X 8,00
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