Alimente Suas Emoções Sem Culpa, Sem Regras: Apenas A Comida Certa Para Lidar Com Cada Sentimento

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Alguns dias, tudo o que você precisa é de umsuco energético, em outros, só um bolo dechocolate pode ajudar.Desde a hora em que acordamos até o momento emque adormecemos, temos de lidar com inúmerasatividades: horas exaustivas de trabalho, agendacom compromissos impossíveis de cumprir,relacionamentos, contas a pagar, tarefas domésticas,estudos… a lista é infinita. Conforme o dia passa, écomum desejar algum consolo – um pedaço depizza, uma coxinha, um copo de refrigerante bemgeladinho, uma barra de chocolate. Essa busca porprazer ou energia por meio da comida é comum,pois a alimentação proporciona bem-estar e nosenvolve com sentimentos de conforto e satisfação.Cada refeição tem o poder de despertar sentimentosúnicos e de nos proporcionar emoções diversas.Alimentação deve ser emocional, é assim que onosso corpo funciona! E é para ajudar a satisfazer assuas vontades, de maneira saudável, sem apelar paraprodutos industrializados, que Alimente suasemoções foi escrito.
Sobre o autor(a)

Smith, Smith

LINDSEY SMITH, a Garota da Alimentação Emocional, mora em
Pittsburgh. É autora, coach de bem-estar e palestrante. Alcança
milhares de pessoas que procuram melhorar o seu humor, se livrar
da ansiedade e aprender a amar a si mesmas um pouco mais.
Sua paixão por comidas que melhoram as emoções teve início
quando ela foi diagnosticada com ansiedade durante a infância. A
partir desse diagnóstico, Lindsey aprendeu a manipular a sua
alimentação em prol de suas emoções e descobriu que amorpróprio é o principal ingrediente. Aos 14 anos, ela já dava aulas
sobre controle do estresse para seus colegas.
Como coach e especialista em culinária, ela acredita que uma vida bem
balanceada envolve comer vegetais e, ocasionalmente, acrescentar
aquele brownie duplo. Quando não está ajudando os outros, aproveita
para passear por sua cidade com seu marido e seu cão. Ela pode ser
encontrada em um café ou em algum estúdio de pilates (mas também
pode estar ouvindo rap ou cozinhando uma nova receita).
ISBN 9788545203131
Autor(a) Smith, Smith (Autor)
Editora Gente
Idioma Português
Edição 1
Ano de edição 2019
Páginas 240
Acabamento Brochura
Dimensões 23,00 X 16,00
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